Éréction forte – comment plier fort et le garder le plus longtemps possible

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Erection forte

Vous êtes sur le point d’arriver à vos fins. Les choses se gâtent avec la fille que vous fréquentez depuis des semaines et elle accepte enfin de vous suivre chez vous pour la nuit. Vous vous déshabillez, les préliminaires sont explosifs. Et vous n’attendez qu’une chose, pour pouvoir y pénétrer. Malheureusement, votre pénis, jusque-là dur comme le roc, perd de sa beauté. Et votre érection n’est pas aussi forte que vous l’espériez.

Si ce genre de scénario vous semble trop familier, vous êtes entre de bonnes mains.

Dans un monde idéal, vous aurez 100% du temps pour avoir une érection forte. En bref, il est important de vous lier assez fort et de satisfaire votre partenaire. Au moins pour lui faire l’amour comme vous l’aviez prévu. Mais ton sexe est un organe capricieux. Et juste un petit caillou (d’origine psychologique ou physique) pour faire dérailler la machine et perturber vos projets.

Attention: ne laissez pas un problème d’érection ruiner votre vie!

En réalité, il est inutile de dramatiser. Les problèmes d’érection sont assez fréquents chez les hommes (quel que soit leur âge). Et surtout, c’est loin d’être inévitable. Il existe de nombreuses solutions (naturelles ou médicales comme le Viagra, après consultation médicale) pour vous aider à avoir une forte érection. Et de nombreux petits changements que vous pouvez apporter dans votre journée pour reprendre le contrôle de votre performance sexuelle. En particulier, Viasil est une alternative 100% naturelle au Viagra qui ne nécessite aucune ordonnance.

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Comprendre comment fonctionne une érection

Avant de regarder comment avoir (et garder) une forte érection, vous devez comprendre comment fonctionne votre pénis. En réalité, le baguage nécessite une combinaison assez complexe de processus mentaux et physiques. Fondamentalement, tout commence par une stimulation sexuelle. Que ce soit psychologique ou réel. Votre érection va commencer dans votre cerveau, avant de déclencher une réaction physique au niveau de votre sexe.

Lorsque vous êtes stimulé et sexuellement excité, votre cerveau libère effectivement des neurotransmetteurs. C’est de la dopamine, qui envoie le message chimique à votre sexe et provoque un afflux de sang dans son corps caverneux. Vos vaisseaux sanguins vont se détendre et permettre une circulation sanguine plus rapide. Normalement, ils ne sont que partiellement ouverts. Une fois que vous atteignez votre pénis, il sera stocké dans le corps caverneux. Entraîner la dilatation et donc l’érection de votre pénis.

Et pourquoi ne pas décaper ou décaper suffisamment

Le phénomène inverse se produit lorsque vous débouchez. Lorsque les muscles de votre sexe se contractent (une fois que la réponse hormonale envoyée par votre cerveau est terminée), le flux sanguin sera immédiatement arrêté. Les vaisseaux sanguins se referment. Votre pénis est moins irrigué et, par conséquent, il se désamorce.

Bien entendu, il s’agit d’un phénomène normal et nécessaire après vos rapports sexuels. Mais cela peut arriver trop tôt (vous empêchant d’aller au bout ou de causer une éjaculation prématurée). Ou intervenir avant même d’avoir pénétré votre partenaire. De la même manière, un déséquilibre dans les substances chimiques (hormones) qui vont produire votre corps peut vous empêcher d’avoir une forte érection.

Mais votre cerveau est également impliqué dans ce déséquilibre. En effet, votre érection forte est contrôlée par plusieurs zones de votre cerveau, y compris l’hypothalamus. Mais aussi le cortex cérébral et le système limbique. Si votre cerveau n’est pas capable d’envoyer des messages de stimulation aux centres d’érection de votre colonne vertébrale (parce que vous êtes alcoolique, stressé ou pas suffisamment stimulé), vous ne pourrez pas vous pencher.

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Quels sont les facteurs qui permettent d’avoir une forte érection

Vous avez compris, pour avoir une forte érection, votre corps, mais aussi votre esprit doit fonctionner de manière optimale, et de concert. De nombreux facteurs jouent un rôle dans votre capacité à panser. Et l’absence ou toute dissonance dans ce processus peut arrêter la machine.

En ce qui concerne la partie physique de votre érection, le facteur le plus important pour la flexion dure et longue est la bonne forme physique. Si vous êtes en mauvaise santé, il sera difficile d’envoyer le sang nécessaire pour panser votre pénis. Idem si vous avez un peu de poids excessif.

Mais l’esprit joue également un rôle très important. Que beaucoup d’hommes ont tendance à sous-estimer. Cependant, si vous pouvez vous courber parfaitement le matin ou lorsque vous vous masturbez, et qu’une fois avec votre partenaire, votre érection reste molle, c’est inévitablement que le problème vient de votre cerveau.

Une bonne communication et une alchimie sexuelle au sein de votre couple sont évidemment nécessaires. Mais vous devez également être suffisamment détendu et en sécurité pour avoir une forte érection. Parce que l’adrénaline (sécrétée lorsque vous avez peur) est la kryptonite la plus puissante de votre performance sexuelle.

Le corps et l’esprit doivent travailler main dans la main

Seuls le corps et l’esprit ne peuvent rien faire pour votre érection. C’est un tandem qui doit fonctionner en même temps. Si c’est votre système nerveux qui donne le hola, alors votre corps (via vos artères, le corps caverneux de votre sexe, etc.) devra prendre la relève, ainsi qu’un simple accroc d’un côté ou de l’autre. Un autre risque de mettre en danger cette harmonie parfaite et de ruiner votre soirée (et votre confiance en vous-même)!

Commencez par améliorer votre style de vie

On ne le dira jamais assez, votre érection est un excellent indicateur de votre état de santé général. Si vous avez de la difficulté à avoir une forte érection, c’est certainement que quelque chose ne va pas dans votre corps. Il est également très fréquent que les échecs de testostérone posent des problèmes d’érection. Dans ce cas, l’utilisation de Testo Ultra permettra d’y remédier rapidement.

Pour avoir une meilleure érection, il est donc essentiel de prendre soin de vous. Et adopter un mode de vie plus sain.

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Adaptez votre régime

Si vous vous êtes habitué à faire attention à ce que vous mangez pour éviter certaines maladies (notamment cardiaques), vous êtes déjà sur la bonne voie. Parce que les mêmes aliments qui peuvent causer un accident vasculaire cérébral peuvent être responsables d’une érection douce ou trop courte.

Il est également important d’incorporer des aliments favorisant la circulation sanguine dans votre pénis. Comme les légumes à feuilles (riches en nitrates) et le chocolat noir (qui contient des flavonoïdes). Et les aliments riches en zinc comme les huîtres ou les fruits de mer.

Faites aussi des réserves d’antioxydants (présents dans les fruits et les légumes tels que les tomates, les baies ou la pastèque). Ils réduisent le risque de maladie cardiaque. Et ainsi de la dysfonction érectile.

Éviter d’être en surpoids

L’embonpoint est généralement mauvais pour la santé. Et augmente les risques de maladies chroniques comme le diabète. Mais aussi votre santé sexuelle et la probabilité que vous rencontriez un dysfonctionnement érectile. Parce que cela gênera votre fonction cardiaque et votre circulation sanguine.

Maintenir une bonne pression artérielle et éviter le mauvais cholestérol

La pression artérielle et le cholestérol sont deux facteurs très importants qui affecteront votre forte érection. En bloquant vos artères et en endommageant votre circulation sanguine, elles peuvent principalement entraîner un dysfonctionnement érectile.

Attention aux médicaments que vous prenez

De nombreuses études ont mis en évidence le rôle désastreux que certains traitements médicaux peuvent avoir sur votre érection. C’est particulièrement le cas pour ceux qui sont destinés à traiter l’hypertension artérielle. Mais aussi des troubles mentaux tels que les antidépresseurs et les anxiolytiques.

Avant de mettre fin à la discussion, parlez-en à votre médecin, qui vous aidera à trouver une alternative. Et trouvez une bonne libido et une forte érection.

Évitez l’alcool et les cigarettes

Des études ont également montré que la consommation excessive d’alcool peut vous empêcher d’avoir une forte érection. Cela s’explique concrètement par le fait que l’alcool détériorera vos lésions nerveuses et déséquilibrera votre taux de testostérone.

Idem pour la cigarette qui nuit aussi à votre
performance sexuelle. En augmentant le risque d’hypertension artérielle et de problèmes cardiaques, mais également en bloquant et en endommageant vos vaisseaux sanguins, il constitue un ennemi redoutable et un facteur de risque supplémentaire de la dysfonction érectile.

Méfiez-vous des stéroïdes anabolisants

Si vous faites du culturisme, vous pourriez être tenté de prendre des stéroïdes qui vous aideront à acquérir de la force physique et de la masse musculaire. Malheureusement, en plus d’être illégaux, ces produits réduiront vos niveaux de testostérone. Et augmentez le risque que vous souffriez de dysfonction érectile. Bonjour muscles: au revoir forte érection.

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Traitements médicaux et compléments alimentaires

Il existe également des traitements médicaux qui vous permettront d’avoir une forte érection.

Vous aurez généralement le choix entre des solutions en vente libre. Composés d’ingrédients actifs naturels (tels que l’extrait de fruit ou la l-arginine), ces suppléments sont réputés être efficaces pour vous aider à panser plus fort. Mais aussi plus longtemps. Certaines solutions comme Viasil ou Male Extra ont également d’autres vertus très intéressantes pour améliorer vos performances sexuelles. En particulier en agissant sur votre libido. Et en vous permettant (dans le cadre d’une cure à long terme) d’agrandir la taille de votre pénis.

Les stimulants sexuels les plus connus (tels que le Viagra, le Cialis ou le Levitra) ne sont disponibles que sur ordonnance de votre médecin. Vous devrez prendre votre courage à deux mains et discuter avec vous de vos problèmes d’érection. Faites attention car ils posent des risques pour votre santé et ont plusieurs contre-indications (en cas de problèmes cardiaques et d’hypotension artérielle).

Ils vous aideront à panser que si vous êtes stimulé sexuellement. Mais sont efficaces dans plus de 90% des cas. Attention cependant à en avoir besoin. Il est recommandé de ne prendre que les hommes qui ont des difficultés à avoir une forte érection sur une base régulière pendant une période de trois mois. Sans cela, vous vous exposez à une dépendance médicale. Et quittez le service sans raison réelle d’une somme d’argent considérable.

Vous voudrez peut-être consulter un médecin avant de commencer à prendre des médicaments pour vous aider à avoir une érection plus forte – mais de nombreuses options de médicaments sur ordonnance ont été conçues pour vous aider. « En termes de traitement conventionnel de la dysfonction érectile, des médicaments appelés inhibiteurs de la PDE5 sont couramment prescrits », explique le Dr Axe. Le sildénafil, le tadalafil, le vardénafil et l’avanafil sont quatre inhibiteurs de la PDE5 approuvés au Royaume-Uni.  »

Solutions naturelles

Certains hommes préfèrent se tourner vers les solutions plus naturelles de nos grands-mères comme compléments alimentaires. Riche en ingrédients connus pour stimuler votre libido tels que le ginseng, la maca ou le ginkgo biloba, ils peuvent permettre une forte érection et ainsi améliorer votre performance sexuelle. Il est préférable d’en parler à votre médecin au préalable, mais ils sont généralement sans danger pour votre santé. Et ne nécessite pas une ordonnance.

Certaines huiles essentielles telles que le bois de santal, le girofle ou l’ylang-yang ont également des propriétés aphrodisiaques. Mélangés à de l’eau ou frottés à l’abdomen ou aux jambes, ils peuvent vous aider à vous pencher plus fort et plus longtemps.

Ce qu’il faut retenir

Comme nous l’avons vu dans cet article, une érection forte dépend de mécanismes mentaux et physiques. S’il existe de nombreuses façons naturelles de plier plus fort et plus longtemps (en contrôlant votre régime alimentaire ou en faisant du sport), il est également important de soigner votre esprit.

Avoir confiance en vous et en votre relation est également essentiel pour avoir une vie sexuelle épanouie. Dans 20% des cas (surtout si vous avez du mal à baguer pendant l’acte), le problème sera psychologique. Il sera alors conseillé de parler à un sexologue. Ou suivre une thérapie de couple.

Dans tous les cas, un problème érectile ou une difficulté à avoir une forte érection n’est en aucun cas fatal. C’est à vous de trouver la cause et de vous attaquer au problème. En outre, des stimulants naturels tels que Viasil peuvent facilement résoudre votre problème.

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